导航

资讯 / 训练

深度 | 我们应如何走出伤病 运动健康
深度 | 我们应如何走出伤病
给每一个经历过无尽黑暗的人。
2020-03-14 11:50:00
跑步会降低我们的免疫力吗？ 训练
跑步会降低我们的免疫力吗？
并不是跑得越多，免疫力就越强。
2020-02-26 16:12:00
疫情之后，如何循序渐进开始备赛 训练
疫情之后，如何循序渐进开始备赛
停跑恢复注意事项
2020-02-23 11:00:00
ASK SHALANE | “领跑姐”Shalane Flanagan 答跑友问 训练
ASK SHALANE | “领跑姐”Shalane Flanagan 答跑友问
来自领跑姐的训练建议
2020-02-19 12:00:00
不能出门跑步 那就宅在家安心调整 训练
不能出门跑步 那就宅在家安心调整
不能出门跑步，那就安心在家调整
2020-02-16 11:00:00
宅在家中 也要开练 训练
宅在家中 也要开练
你已经多久没有迈出门槛了？
2020-02-14 12:41:00
停跑多久你的水平会明显下降？ 运动健康
停跑多久你的水平会明显下降？
一天不练自己知道，两天不练对手知道，三天不练路人知道。
2020-02-12 16:31:00
为什么说10公里跑最适合我们 训练
为什么说10公里跑最适合我们
10公里是跑步过程中一个意义非凡的成就，挑战它，解锁它，突破它
2020-01-16 10:35:00
减1公斤能让你跑多快？ 马拉松
减1公斤能让你跑多快？
为什么他们人又瘦跑得又快？
2020-01-15 12:56:00
VO2max（最大摄氧量）越大就越好吗？ 马拉松
VO2max（最大摄氧量）越大就越好吗？
过度依赖VO2max，可能会对运动效率产生负面影响。
2020-01-13 10:02:00
基普乔格是如何备战一场马拉松的？ 马拉松
基普乔格是如何备战一场马拉松的？
我们能从基普乔格的备战计划中借鉴些什么呢？
2020-01-13 00:51:00
还想躺着瘦？间歇性断食成2019最火减肥法 运动健康
还想躺着瘦？间歇性断食成2019最火减肥法
减肥吗？躺着就能瘦的那种。
2020-01-09 11:40:00
不同的路面类型对跑步有什么影响？ 训练
不同的路面类型对跑步有什么影响？
跑马路更容易受伤？跑塑胶跑道双腿受力不平衡？野外跑不安全？
2020-01-07 10:18:00
跑步上气不接下气？可能是你呼吸的方法不对 运动健康
跑步上气不接下气？可能是你呼吸的方法不对
跑步是会呼吸的痛。
2019-12-19 11:45:00
为什么你跑步减肥 反而胖了 运动健康
为什么你跑步减肥 反而胖了
你不是一口气吃成一个胖子的，也不能一口气就瘦成闪电。
2019-12-16 13:14:00

文章分类

To_top