在越野跑中“撑得久”，远比“跑得快”更为重要，那么如何才能让你撑得更久呢？
看到这些，这个季节你还有什么理由不运动。
春节已过，这个佳节你是胖了三斤，还是三公斤？ 不管是为了你的你的减肥大业还是马拉松PB,你现在都应该重新开始恢复训练，毕竟种树的最好时间是十年前,其次是现在。
新装备的到来总是能够激发起新一轮的跑步热情，从而缓解『假期厌跑综合症』的影响。
每一次坚持都不会白费。
最为一位冷静的马拉松选手，不止需要知道赛前如何备战，更要了解完赛后的如何恢复的重要性。
近年来随着跑步的热潮，压缩装备也随之兴起，对运动本身可以起到什么样的作用才是我们想要知道的。
心心念念的上海半马本周日终于要起跑了，奉上半马完赛指南。
你努力做的事情，也许暂时看不到成功，但不要灰心，你不是没有成长，而是正在扎根。
节后如何恢复运动量？看看“增强式运动”的魔力。
作为著名的压缩衣品牌 SKINS，一直以来致力于研究压缩衣的新（Hei）科技，近日便推出了最新的 A400 系列压缩衣，主打自动温控功能。
根据专业教练的建议，没必要把全程马拉松加入你的个人训练中。因为根据科学研究显示，跑完一次全程马拉松，将带给身体各种损伤，而这些运动伤害，可能需要花费3至14天复原。意即除了使你的训练计划受到影响，也削减不少身体能量，使你更难达到设定目标。
最近两周，跑友们有没有参加雾霾中的马拉松呢？不管是老手或新手，认真比赛后双腿难免会有些酸痛，甚至会延续2-3天，这时候我该怎么做？还可以继续练习吗？
经过了艰苦的42.195公里鏖战，赛后恢复是每个马拉松选手最重要的问题。科学合理地安排好赛后恢复与休息完全可以做到“磨刀不误砍柴工”。
现代人习惯的静坐少动工作模式所导致的各类与肌肉有关的疾病，基本都和肌肉紧张倾向脱不了关系。由柔韧性不好而导致病痛的例子不胜枚举。各位跑友和运动爱好者在增加力量训练的同时，同样要不能忽略拉伸和柔韧性的重要性。
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