想约宜马 情醉三峡 　　　 ——宜马小记 　 夷陵故郡，宜昌新府。水至此而夷，山至此而陵，宜山宜水，始有其昌。西控巴蜀，东接荆襄，千年要冲，地僻且荒。永叔为吏，施善政德法于...

前 言      应某女孩之邀，某女孩特喜欢称呼别人为某人，她说要跑个初马，我说行啊，我们空了一起去跑个半程，她说半程马拉松不叫马拉松，要跑得跑个梗马，必须全程，想了想，得了...

——2017宜昌国际马拉松完赛记 夷陵故郡，宜昌新府。水至此而夷，山至此而陵。西塞要地，锁川陕而引吴越；水电之都，蓄平湖以亮四方。东邻两荆，南抵石门，西接恩施，北倚神农。山...

因为年初就报名确定了今年11月13日厦门IRONMAN70.3的行程，当10月30日武汉后官湖马拉松的报名开放后，马上报名半马准备以赛代练。 铁三要兼顾游泳、骑车、跑步三项的训练，本来在单项上...