年年正阳门，四年马拉松。 一件事情可以一而再再而三做的好处，就是随便拽出来几张照片都可以凑成一篇文章。 一条路，跑的多了，你就知道每一个拐弯，每一个路口甚至都承载了一段...

2013年10月20日，阳光灿烂，我完成了第一个全程马拉松——北马，赛后喜极而泣。暗自决定，要参加每一届北马，因为这是我生活了17年的城市。 2014年10月19日，雾霾深重，我完成了暂别北京...

2016北马顺利完赛，这一路可以说都是追着跑，最终509完赛。 -0~10公里，追着关门时间跑 -11~30公里，追着500跑 -30~40公里，追着PB跑 -41公里~终点，追着510跑 因为报名的时候还只有半马的成绩...

3.36.07  2016北京现代北京马拉松  2016.9.17 北京 actual time 3.36.07 net time 3.35.47 first half 1.48.13（net time 1.47.53） second half 1.47.54 5km by 5km 0 km .20 5 km 24.35 24.55 10 km 25.21 50.16 15 km 25.45 1.16.01 20 km 26.10 1.42...

如果你是跑圈的“老马”，王宗法这个名字你一定不陌生。从2005年到现在，他已经跑了12年的步，完成了总计100个全马、27场50公里以上越野赛，最近几年全马的成绩一直稳定在3小时以内，...

---【前言】--- 提起北京马拉松 对于我来说还真的蛮冤孽的 2014年好多NK妹子都去跑了北京马拉松 我中了签，却因为忘记付款，错失 2015年再次北马中签 这次没有忘记付款，但比赛前受邀参加...

我的跑步生涯从北马开始。 2007年10月19日，第一次参加北马，半程，30元参赛费，证书提前发了，冲刺时被一63岁老伯超过，1小时47分。Nike短袖穿至现在，背后的赞助商印记已洗得无踪影， ...

北京马拉松梦想支持计划 马拉松带给我的是信念！相信坚持的力量，相信不断前进的努力，相信一份付出一份收获！ 我第一次在上海跑马拉松的原因是为了锻炼身体，当我越跑越远，我开...

此文同时发布于袋子快跑微信公号，欢迎关注袋子快跑（微信号：daisyrunning1） ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 9月20号，在北京，我完成了人生...

      站在北京马拉松天安门广场G起跑区，我是忐忑不安的。右腿膝盖和脚跟最近一段时间以来一直在痛，我很担心这样的状态能否完成我的首个马拉松。这一周我已经把跑量降低到每次...

2012年，南非约翰内斯堡。由于工作原因，我必须待在这里，蓝天白云绿草空气清新，是这里宝贵的财富。每天早上中午下午晚上都能看到穿着运动短裤跑步的人。那时候我是一个200多斤的胖...

罗里吧嗦的前言 去年11月跑完上海半马之后，很嘚瑟的写了一篇很长很长的半马流水账，记录了自己当时的身体和心理的历程，还在最后放出豪言，要挑战今年3月份的无锡全马。可惜事与愿...

        昨天傍晚应邀去一所高校，给该校一些希望参与创新、创业的优秀学生做一场报告。题目就是“勇于面对时代的选择”。在我的PPT上引用了不少跑马拉松以来的感悟和北京马拉松赛...

很多时候 那些看起来根本就不可能完成的事情 其实并非真的做不到 而是我们自己 懒得花心思 认真的去尝试一下而已 —— NoBusyLife Running Club 望小朔（本文作者） 42.195公里究竟是什么概念...

2015/09/20 北京马拉松 首次全马 4:49:15 【出发天安门广场自由】耳边MP3响起许巍的蓝莲花，“当你低头的瞬间，才发现脚下的路，心中那自由的世界，如此的清澈高远，盛开着永不凋零”，跑...