想发自内心感谢一个老外，不知道他名字，连刻意盯了好几眼的参赛号码都被后面累成狗的记忆抛弃 在开始不正经的调侃前，再次努力回忆了下，发觉连他穿的衣服颜色都忘记了（妈蛋啊27...

从心出发 跑出信念 上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办，起始于1996年，已连续举行了十八届。比赛规模逐年扩大，2006年参与人数已达17000余人。2013年参加人数达到350...

首先，我必须检讨，我是跑马队伍里面最懒的。在其他小伙伴都在抓紧时间练习的时候，我是一个月一步没动。上马能顺利完赛，实在是深受老天爷眷顾。早上5点半到起点，好冷啊。不停热...

今年上半年扬州半程151后，订了年底要跑345的目标，备战计划的配速是按340，虽然执行还是老样子，吊儿郎当的因为各种借口，但看看最近的数据，自我感觉340应该没问题。考虑到赛道实际...

马拉松比赛是一件非常严肃的事情，这是朋友的话。 可我就这么很不严肃得去跑了一次。 报完名之后还特地下了个应用给自己安排训练计划，可是计算结果告诉我：0起点的渣渣要参加半马...

之前没有打算参加的，因为本来今天约了一天的麻将。。。 公司同事生病转让名额，问我去不去，我想了好久就答应了 结果是在昨天才想起来没有跑步的长的紧身裤，于是在滔博买了一条UA...

          生活本不缺少色彩，缺少的只是感受快乐的心，地震中失去双腿的廖智，就在这样一场灾难中感受到了能量，也传递着能量。     　残疾女神传递正能量 　　北京时间12月1日...

    2013上海国际马拉松成功收官！对于我个人来说用马拉松的语言来表达的话，今年跑完满6岁 对于今年的上马，回味别有一番滋味 话说回顾上马报名当天是工作日，心想问题不大 因为前...

一直觉得，去年如果不是拉肚子，我是有进310的可能。所以今年，针对这个，做了很多准备，比如比赛自己带温水，比如赛前一天中午多吃一点，晚上少吃一 点。但是，即便如此，2013年上...

     第三场马拉松，已经不能算新人了，却是真正意义上的首马，12年扬马158，上个月杭马200，蓄势待发三个月只为上马全程。 但是参赛的过程是曲折的： 1）全马的准备期只有三个月，...

  说来奇怪，今年上马给我印象最深的，是明白了去年上马在路上见到的一幕：一个老大妈看着奔跑的人群放声痛哭。看到了之后我一直很不明白这是为何。今年再跑的时候大概在7,8公里处...

      是的，一个月前的首马杭马与前2天的上马，我的大姨妈都非常准时的赛前前一天的下午拜访。当然不能被她打败！就这样，在一个生理周期内，我跑完了2个大姨马拉松。      本来...

这次去上海，听说大降温，我穿了一件皮熊样的大衣，两双袜子加雪地靴。到达上海之后的感觉，就像铁板烧或者关东煮……都说我像东北来的。 这次上马原本是要给42旅做530兔子的。注意...

上海马拉松是我的首马，净成绩4:23:20，女子组第255名。2013年至11月底跑步出勤177次，跑量2411公里，保持无任何伤痛。 装备：UA的紫色长恤和BRA，ASICS黑色紧身裤和跑鞋，美津浓白色棒球帽，...

2012年第一次苏州半马之后，陷入各种生活不能自理中，深深告诉自己“马拉松并非仅靠毅力来完成的事，更多是需要平日的系统的训练；并且，没有贴身后勤的马不能跑！”那时候跑步已经...