第一次跑马是2006年的北马，那时我对马拉松如何训练基本算是一无所知，我也是刚刚被一些朋友引入跑步这个群体中，比赛前训练长距离也就跑过10公里。记得当时跑过人大的时候...

写点流水账，记录人生中第一个半程马拉松，21.0965公里，成绩：2:41:54；净成绩：2:37:11。名次：1519 （垫底的战五渣。。） 我不是擅长运动的人，能坚持的只有暴走和慢跑，对长跑又有一种...

2012年12月2日的魔都清晨，小雨唏嘘。闹铃在5：00点准时响起，我挣扎着努力钻出被窝，从南汇出发。2012年上海马拉松战场，这是我今天呐喊加油的地方。那天上午，我按照之前计划的路线...

刚刚泡好一杯湄潭带来的雀舌，在这样的雾霾天气，推掉所有事情，坐下来敲敲键盘，还是挺惬意的。  上马的日记拖这么久才写，并非是因为忙碌，也不是拖延症。是我觉得需要消化，这4...

在大雾霾天气里，听101.7电台，写下个人的马拉松一生是一个不错的享受。 有人说半马不是马那耐克10km就不在话下。真正处马是给了2011上马，当时的能力也只勉强在2:10痛苦的情况完成半马...

PART 1 前传 我清晰地记得我是从2012年4月25日开始跑步的。那个早晨一骨碌的起床改变了我这一年零七个多月的生活习惯，而且体重直降16公斤。 不要去问发生了什么，总之他就这么发生了。 ...

已经过去了好久，再来回忆回忆我的第一次马拉松之旅，也许很多细节都已经忘记，但我相信到现在还能想起的才是最珍贵的回忆。 报名工作可谓是一波三折，得知上海国际马拉松的消息比...

    跑了大半年步了，从看了村上的书开始就有了跑步的冲动，也一直坚持到了现在。平常每天晚上（有时是跑一休一）跑5公里左右花费30分钟时间，可以说是菜鸟级的初跑者。有时也在微...

上马出发跟着400小分队，一路嘻哈，轻松来到32公里处，32公里接过了旗。开始一路高歌猛进，渐渐的拉开了和400小分队的距离，独自一人往前冲，浑身无比的兴奋。突然一只手过来将旗拿走...

以下是我两个多月前记的一个备战首马训练计划，后面一直有补充实际训练情况，最终在上马结束之后，这一楼层算是盖完了。 首先说明：我两个多月前制定计划的时候，心中的首马是上马...

对全马一直存在敬意  觉的能跑下全马的人绝对时天生好身体   去年第一次跑半程  今年本打算再跑一次半程  来年跑全程   没想到就是迟报了一天名  竟然半程名额没了  工作人员说全...

如同去年有人分享过的经历，凌晨4点31分，我被组委会“您早饭吃了吗”的短信惊醒。 5 点前吃好两片土司加一根香蕉，2小杯牛奶。在两侧跨下涂好凡士林，穿上压缩短袖短裤，费劲地扣上...

一、 都说我是一个特别幸运的人，我自己有时候都觉得幸福来得太不真实，除了每次抽奖都不中大奖外……    报名上海马拉松不在我计划之内，说好了今年我要去澳门拿回去年玩太狠没有...

虽然过去了三天，但是我的首马还是象刚刚发生过一样！从我11.30号到上海分别在行者哥和寒士哥那里拿到官方的装备和TOP的装备开始！这次旅程注定会留在我记忆中很久！ 先写下流水账！ ...