请问怎么上传很多照片（大于二十张）？找不到上传照片的地方啊

不允许拉旗，却给赞助商东丽放水…呵呵

天气有点热……上马还是一如既往的好~

赛道偏长，折返太多。今年太热。

个人的第四次上马，上马还是一如既往的高端大气上档次！今年直通首次被分在A区出发。本想冲击PB，由于天气原因，成绩比去年差了8分钟，所幸还是达到了直通线，2020上马再相约！如网友所说，考虑到天热，水站的长度&密度不太够，这点厦马做得很好（水站长，而且注明桌数）

太热了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

今年的上马崩的一塌糊涂，天热、疲劳、状态等多方面原因，从20K崩到终点，活生生走跑了22K，跑的最为煎熬的一次，也是近两年成绩最差的一次。组委会考虑高温和安全，医疗救护的人员大幅增加，但水站的数量还是太少，密度应提高到2K一个，水站的长度应由100多米拉大到500米以上。

可以说是国内顶级赛事

#给自己一个上马的理由#上马组织的非常出色，组委会用心、专业、高效。比赛氛围浓厚，无论是马博会还是赛前的街道有关马拉松的标牌标语非常醒目、到位。上海市民非常热情，冒着高温为跑友提供补给和加油助威，令人感动！上马路线也非常经典，涵盖了许多上海的著名地标等建筑，特别是经过南京路商业街，中共一大会址等，丰富了上马的特定的文化内涵！美中不足是26-32.2-39的折返太折磨人了，一是坡多，二是太阳☀️ 照射没有遮阴的地方，跑的异常艰辛。前半程用时138，33-40公里到了极点，从40公里开始加速一直到八万人体育场，超过了很多人，324完赛，比去年319慢了一些。离我311pb也差了13分钟，这是我连续第二个上马，明年一定会继续跑上马，一定要在上马赛道上实现pb！

我的是赞助商名额，被分配在E区，出发阶段和8年前一样拥堵，只不过8年前是被健康跑者堵，这次是被汇添富赛中赛的人堵，12分钟才通过起点拱门，前10公里在密集的人群中穿行，加速和急停循环的变速跑几乎耗尽仅剩的体能，25公里供水不足，好多桌子无水可供。

上马是我国内参与的大大小小比赛中最赞的一个。报名费便宜，赛事服务很到位。不论从领参赛包还是完赛后拿寄存包，都是优质服务，人还没到，工作人员东西已经拿在手里了。虽然今年天气很热，但路上的补给真的很丰盛。2.5公里一个补给点不说，路上大大小小的私补摊点不计其数。两边的热心市民是我们跑步的动力来源之一。如果可以，希望年年能参加上马比赛。

上马的领物,很顺畅；马博会内容丰富。 赛道开始有些拥堵，至少要堵两公里；然而，这部分赛道才是 shanghai style 上马的补给和私补很丰富。赛道观众和服务人员都很热情。 上马，跑不够。有机会还要跑。

赛事组织紧密，信息通知及时；赛道相对平整适合创造成绩；赛中补给充足，跑者无忧参赛；赛后补给拉伸等无论是区域设置、人员安排、安保指引等非常清晰合理；沿途志愿者、市民也非常热情支持这项城市盛会；还有更多更多，我是连续第三年参加上马了，全量五星好评。

一如既往的音乐加油站，这次有老外加油助力，国际范十足，有个站点的欧美妹子跳下来与观众互动，虽然很疲惫，还是拍了一张。 天热，基本上考虑的很周到了，又降温冰袋，敷上去爽歪歪。 自己没好好练，成绩很佛系，不过天公作美，没去年的雨淋，退场很从容。

#给自己一个上马的理由# 路况非常好。总体非常平整。适合pb 志愿者们非常热情一声声的加油助威呐喊。沿途的一些音乐加油站等等，让人觉得倍感有力。就像夏天的一道凉风，吹入我心间。让我在这个史上最热的上马，依旧跑出了不错的成绩。。

跑得很辛苦，分分钟想放弃~

史上天气最热上马

今年是连续跑上马的第三年，说说我自己的感受，从第一年的F区起跑到A区起跑，虽然体感提升了，但是赛道没什么太大变化，尤其是前5km，路线的限制，大家挤在一起起跑，巷子里面一点风都没有，刚开始脸就开始发烫，特别想把空顶帽子摘了，进而心率加快，不断报警，因为携带的是心率带缘故，决定降速，跑了这么久第一次心率开始就开始报警，5km过后半袖已经全部湿透了，一路上想尽办法降温，收效甚微，最后跑到半程以后，开始跑不动了，后半程不断抽筋，一路走走停停完赛了。 路上志愿者非常专业，观众也很热情，气氛没得说，最后的拉伸，补给也是体验很不错。 线路上是上马的硬伤。

跑的很爽！下次要跑半马或全马，10KM有点寒酸！ 对组织很不满意： 1. 10KM跑竟然不给存包，我只能背着两瓶水+上衣+长裤跑完10KM，太不人性了！ 2. 10KM 不计时，其实只要在10KM终点放一个计时毯即可，因为前两个与全马是复用的！160元的报名费连个完赛证明都没有！ 3. 10KM终点什么都没有，所有赞助商都放在全马终点,太冷清了！ 4. 能否学习雅典马拉松，让观众进入终点的指定区域，给跑者加油！8万人体育场竟然不让进，浪费了这么好的场地！上马不只是给跑者的上马，而是属于所有市民的！

各方面都满意 完美