一年前我人生第一个马拉松就在广州开始，在高温暴晒下跑了半程，没有陪伴没有终点守候，但却让我真正地爱上马拉松。虽然几个月前入了越野坑跑过高山云海，最终还是回到马拉...

我参加马拉松，是抱着一种游玩的目的去的。马拉松对我来说不是任务，而是游玩。游玩就是去体会异地他乡的风土人情，感知不一样的生活，慢慢看，慢慢体验。城市马拉松的路线，一般...

       “啪”的一声发令枪响，3万名马拉松选手迈开了奔跑的脚步，2015广州马拉松在一片欢呼声、尖叫声中拉开了序幕。         我和老忠夹杂在欢乐的人群中拥挤着迈开了脚步，照例...

也许2015年广州马拉松报名中签之前我从来没有想过去跑一个马拉松，甚至说人生三十多年过去，即将不惑之年的我也从未想过这辈子去跑马拉松。从学生时代过来，我也算是一个比较爱运动...

#20151206广州国际马拉松：强风吹拂，坚韧如我# 2014年的“广马”是我人生的第一场马拉松，时隔一年之后今日，我又回到了同样的赛道上。比赛之前就很想看看，一年后的我究竟能去到什么...

第三次跑广马，第一届的2012年其实也是个人首马，之后是2013年和今年，14年在伊斯坦布尔创了个人PW，想起来这几年除了还有两次港马和三次山地马拉松，我跑过的马拉松就这么多。 马拉松...

       14年9月开始跑步，从开始时的5km到10km，后来慢慢增加到了半马，今年10月份后南方的马拉松赛事接踵而至。接连参加了长沙半马（首马151完赛）和深圳南山半马（154完赛）。广马报...

从2013年的四月份开始跑步，几年没跑过步，开始跑着跑着，没跑到一圈就跑不动了。坚持了一个月，能跑下来了4，5圈左右。后来认识了，小胡和东东，跟着他们每天晚上跑步。跟小胡每天...

　　2015年12月6日，人生第一场正式的马拉松全程赛事顺利完赛，官方计时4：23：23。 　　由于深马报名未中，首马的任务就落在了广马身上了。这是第二次跑全程，第一次是校友的线上跑，...

飞广州前夜，儿子缠着我，让我给他讲故事。我就讲了五只羊的传说，顺便普及了五口通商的历史，还有五大一线城市的异同。孩子问，怎么都是五，我还在想怎么跟他解释什么是金木水火...

很开心自己的第二个全马，献给生于斯长于斯的家门马，成绩非常满意，PB了，452。暑假时候的“裸奔吴哥窟”是惨淡的626。比自己预期的关门马，居然提早了1个多小时，跑进5。1010名女生...

前言：天公作美，雨终于停了，心情大好。620赶到跑群集中点，没热身，拍了大合照就出发，埋下后患。等候区太拥挤没法热身，只好做下拉伸。赛前计划是按心率跑，有机会就冲330。心率...

广马开赛前一周广州都是凄风冷雨的状态，跑友们的心情也都是复杂沉重至极，再加上前一天的深马又发生了不幸的猝死事故，甚至有些人索性就在亲朋好友的相劝放弃参赛了。 我本来抽签...

     2014年11月23日清晨五点，随着手机闹铃声从床上爬起来，这已经是今年第二次参加全程马拉松了，一切似乎都已经显得不是那么陌生。很快吃了一些全麦面包和两杯酸牛奶，吃了一个美...

前一周HK毅行百公里的余热还未散尽，11月23日清晨，不知道是不是内啡肽的作用，我又感觉良好的站在起跑线上，在拥挤的广州花城广场广马全马起点处，和几万名跑友一样兴奋地等待发令...