这次比赛是我在疫情后的第一次越野赛事，有些跃跃欲试，当然不是奔着名次，而是期待回到久违的赛道上，和广大跑友们再次于山野上共振！ 并且由于近期和几个小伙伴一起爬了好多次北...

核心力量的练习是让我们身体的各个方面和心肺功能相匹配，而如果核心力量不够，则很容易受伤。 https://www.active.com/running/articles/3-reasons-runners-should-perform-core-workouts 举了一个非常形象的例...