爱燃烧

还记得2014年的初夏 那时的我参加了莫干山50 没有野猪也没有蛇 完赛后也没有冰可乐 可当时的我是那么快乐 虽然被晒成了非洲阿妈 在路上，在山野，在竹林中 心中有无限浪漫的歌 2014.5.24 ...

如果不是来比赛也许我一辈子都不会来临朐县，甚至都不会认识“朐”（que）字。这就是跑步引着我去经历。 除了对专业选手和高手有吸引力的高额奖金外，赛事组织和补给都没有什么值得...

缘由： 其实路跑到现在，也才八个月左右。 会想起来去越野跑，缘起两件事：一个是2月份为了几个跑友，去杭百做了起终点的义工。另一个便是春暖花开之时，被跑友以踏春之名，叫去杭...

     关于大连马拉松，今年已是第27届了，就国内马拉松比赛的古老程度而言仅次于北马。这几年的大马却越办越差，屡见跑友吐槽，“国内四大马”的光环早已被人遗忘。       但大马...

去年六月攀登四姑娘山阿妣峰惨遭折磨，其后开始跑步锻炼体力。七月胆囊手术后开始，从10月杭州正格31公里越野近六小时到12月上海马拉松全程进四，坚持奔跑成为生活习惯。由于重庆马...

这是一场天时地利人和的比赛。 阴天，间有毛毛雨，十几度的气温很适合跑出好成绩。唯一不爽的是眼镜镜片上全是细水珠，影响视线。家乡的马拉松，路线和组织都非常出色。再加上第一...

这是我人生中的第二个半马，无锡马的赛道是沿着太湖，沿途落樱缤纷、春色无边，江南的好景致一览无遗，差不多有在画里奔跑的fu。 等待开赛－不像第一次参赛那样紧张，反而非常兴奋...

这是我第四次去无锡。前三次，冬天看的梵宫、夏天游的鼋头渚、秋天拜的灵山，唯独缺失一年中最生机盎然的季节，于是，四月的锡马成为了我填补空白的期待。 无锡的春天应该是甜的，...

虽然京都是边跑边吃创了PW，但赛会的分段成绩显示依然是negative split(前慢后快)，这次无锡让我真正体会到了positive split的苦头。好啦，跑P就是跑P，还在装学术派吐英文:( 对于无锡，基本没...

没有针对无锡马拉松进行准备，赛前没有刻意减量休息。赛前的周末是清明节所以周六到周二连续跑了4天20km+的里程，周四去跑了间歇训练。周日早上起跑的时候臀部肌肉还有点紧张。 但是...