爱燃烧

前言 　　我们在处理运动急性损伤的时候，经常会采取PRICE原则，其中冰敷就是在急性损伤后72小时内采取的治疗方法。 　　不少朋友可能还在用一次性的冰敷袋或者用冰冻的水瓶代替等等...

问道天目七尖，这是我第一次压着关门时间才完赛的越野赛，太多东西需要总结。参加天目七尖这一52公里累计爬升4000米的虐人赛事，完全是出于一种不断挑战自我的内心驱动。从去年练长...

已经在78公里处的这个CP5停留了将近50分钟了。 被汗水湿过几遍的短袖T恤早已被大棚里面的暖气烘干了。 当又冷又沉的水袋包重新贴紧后背的瞬间我不禁哆嗦了两下。 顾不了这个了。 抬头...

如果，你希望看到一个“历经千辛万苦终于盼来一个美好的结局”这样的跑记，可以不用往下看了。如果，你愿意了解一下一个幼稚的大婶在号称“国内最难的50KM越野赛道”上感受到了一些...

　大Joy，你在哪儿？】 　　首先来给大家普及下此次上海金山城市沙滩铁人三项赛的赛制规则。全程铁三包括游泳1500米，自行车40公里，以及跑步10公里。 　　此次比赛是NK Joy的第一个铁三...

2015第一个越野赛TNF50KM越野赛，2014参加的是TNF21KM的千人徒步，进入这个圈子时间很短，现在是重在参与、安全完赛，凭借着自己一步一步的锻炼，从路跑全马到越野全马，争取今年完成一个...

　　时间过得飞快，发觉自己跑步差不多有一年了。最近开始接触越野，之前在地王户外用品店逛了一下，在店主的安利下买入了Nathan VaporAiress 轻量水袋背包(小N的测评链接http://iranshao.com/di...

5月16日天目七尖赛，成绩14:03:51，总排名134，女子第9还是12？ 本文分两部分，第一部分是抒情和比赛过程记录，最后是参赛建议和有关注意事项，以图片分隔，请各取所需（我就是这么体贴...

          二十岁以前靠幻想，六十岁以后靠回忆，能够折腾的也就中间四十年，再不折腾点啥，都对不起以前的幻想，也对不起后来的回忆。好久以前报名参加5月16号的问道狂野七尖越野...

       其实一开始报名嘉兴马拉松，我是拒绝的，但是扬马的成绩实在惨不忍睹，所以只能在这个月弥补扬马的遗憾啦而且是在学校附近哦。        我是一边养伤一边准备嘉兴马拉松的...