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我的第一次半马-上海2013
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跑了大半年步了,从看了村上的书开始就有了跑步的冲动,也一直坚持到了现在。平常每天晚上(有时是跑一休一)跑5公里左右花费30分钟时间,可以说是菜鸟级的初跑者。有时也在微...
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phoebe
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以下是我两个多月前记的一个备战首马训练计划,后面一直有补充实际训练情况,最终在上马结束之后,这一楼层算是盖完了。 首先说明:我两个多月前制定计划的时候,心中的首马是上马...
波儿一个
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孤独的跑者——首马记
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如同去年有人分享过的经历,凌晨4点31分,我被组委会“您早饭吃了吗”的短信惊醒。 5 点前吃好两片土司加一根香蕉,2小杯牛奶。在两侧跨下涂好凡士林,穿上压缩短袖短裤,费劲地扣上...
Mrrainbow
Lv.11
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一、 都说我是一个特别幸运的人,我自己有时候都觉得幸福来得太不真实,除了每次抽奖都不中大奖外…… 报名上海马拉松不在我计划之内,说好了今年我要去澳门拿回去年玩太狠没有...
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自游虫
Lv.6
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谢谢侬。
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想发自内心感谢一个老外,不知道他名字,连刻意盯了好几眼的参赛号码都被后面累成狗的记忆抛弃 在开始不正经的调侃前,再次努力回忆了下,发觉连他穿的衣服颜色都忘记了(妈蛋啊27...
cc大熊
Lv.15
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从心出发 跑出信念
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从心出发 跑出信念 上海国际马拉松赛是由中国田径协会、上海市体育总会主办,起始于1996年,已连续举行了十八届。比赛规模逐年扩大,2006年参与人数已达17000余人。2013年参加人数达到350...
首席家电顾问
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Kevin,原来你能很快
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今年上半年扬州半程151后,订了年底要跑345的目标,备战计划的配速是按340,虽然执行还是老样子,吊儿郎当的因为各种借口,但看看最近的数据,自我感觉340应该没问题。考虑到赛道实际...
kevin
Lv.12
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