习惯了马拉松，习惯了路跑，习惯了假期里四处瞎跑，跑步十年，我似乎开始安于现状。Variety is the spice of life. 越野跑就这样恰如其分地走近了来，让跑步多了些趣味，让生活多了些狂野。

一、随波逐流报名

       接触越野跑，始于今年四月。那时，刚结束柴古唐斯30km的C同学伤痕累累，满身疲惫地回来，说得最多不是酸爽疼痛，也不是完赛时间，却是美景、放松、自由和挑战。Water就纳了闷，是怎样的越野跑，能让一个跑马老手热情如此高涨？后来认识了越野跑的前辈胖白大哥，以及来自福州的大牛LiuLin，Water渐渐对越野跑有了粗浅的认识——但这粗浅的认识还仅仅停留在跑（pa）山（po）……

       不知者无畏，当C同学说要去崇礼尝试50km越野的时候，我还说要不我也随波逐流报个50km试试看。“不就比全马多8km吗？”我心里这样想，事实证明这种想法是相当幼稚的。还好当时请教了胖白，保险起见，他建议我先跑25km。于是乎，C同学报了50km，我报了25km。只待盛夏，征战崇礼之巅。

（赛前组委会的宣传图）

二、手忙脚乱备赛

       为了健康，为了安全，为了完赛，Water从不打无准备之仗。可生活中总有许多事与愿违，因为工作的缘故，我的越野训练姗姗来迟。但迟到总比不到好。

       整个7月，我仅有两次力量练习，其中有半个月的时间在蒙晋旅行，好在一边游玩一边练跑，因而月跑量还不赖，达到了207km。从山西回沪后，一动不动坐在电脑前整整五天，疯狂地赶稿子改稿子交稿子。8月1日，恢复训练。紧接着的10天是LSD，Easy Run，Tempo Run，Strength Training，Core Control，各种练。至于装备，需要准备的太多，越野鞋、越野包、腿套、臂套、皮肤衣，大大地满足了Water买买买的欲望。直到飞张家口的前一天，才手忙脚乱地把所有装备买齐。

（越野装备几乎全是新的。。。）

三、稀里糊涂上路

       我一直以为所谓的25km越野跑，2000米海拔，900多米爬升，无非跟2013年的六盘水马拉松一样。但真的看到赛道，我还是惊呆了：起跑即爬升400多米，坡度之大，叹为观止，对心肺绝对是个挑战；途中赛道包括土路、砂石路、草甸路、石板路、公路，对关节、肌肉、韧带都有很高的要求；再就是组委会改来改去的线路，100公里大神集体迷路、50公里小神抱团找路的惨痛经历，对首次越野跑的Water带来不小的心理压力。听说越野跑都有路标的呀，怎么还要找路啊，这让没跑过山、没练过上下坡、没有导轨迹、分不清东南西北的Water顿时有些手足无措。

       什么都没有，其实也没关系，哪怕没有路，跑的人多了，也就成了路。

（赛前探路）

（跑向天路）

四、畅快淋漓赏景

       伴随着悲壮的起跑音乐，我和同样来自上海的黄大哥一起出发。25km组别的人数非常多，起跑的爬山道路上人头攒动，十分钟以后，我就与黄大哥走散了……

       找不到同伴，只好闷头爬山。我很庆幸问C同学顺来了Suunto Ambit3手表，一路攀升，一路看海拔，早在赛前我已经将每一阶段累计爬升高度熟记于心，这样能让我更好地分配体力。起点到CP1的400多米爬升真不是盖的，我只能大口呼吸，大步走，还得时不时避开初级跑者使用得不甚规范的登山杖，一心只想往前走、往上走。

       很快，第一座山峰被费劲地拿下，与此同时，我所有的担心与畏惧全跑到九霄云外了，因为除了虐、虐、虐，还有美景、美景、美景！登上山顶，扑面而来的是凉爽劲道的清风，混杂着青草味儿、野花香儿、风车劲儿，将敞敞亮亮的蓝天、轻轻柔柔的白云、连绵起伏的山峰铺陈在你的眼前。这种头顶蓝天，手触白云，脚踏山峰的感觉，让你从头到脚由身到心变成一颗五彩缤纷的棉花糖，甜甜美美、软软糯糯地融入了大自然：我们钻进茂密松林，在光影斑驳的松针小道上摸索前进；我们跨过没膝草木，在布满荆棘的灌木丛中踩出拓荒之路；我们越过挖掘机路，在浮尘遮眼、黄沙弥漫的砂石中挣扎向前。

       崇礼很美，崇礼的野路上，因这群疯狂跑者而特别地美。

（山野随拍）

（百公里大牛出发图）

五、渐入佳境比赛

       说真的，这是我人生中第一次跑山，直到跑出去5km，我才渐渐地找到了节奏：陡坡大步快走，缓坡平路匀速跑，下坡尽量加速跑。无奈调皮的砂石总爱钻入鞋中，25km的路程，我前前后后停下来五次，脱鞋、倒土。

    节奏一上来，速度倒也不慢。其实越野跑，一定要认清自己的优势劣势。比如，我们长年路跑，所以遇到路况较好的赛道就一定要跑起来，尽可能地不掉度；再比如，我们有多次全马的经历，相对来说耐力较好，所以即时是最艰难的时刻也一定要相信自己可以克服。而劣势呢，就比较明显了，这就是从未练过的上下坡技术，上坡还好，下坡我就简直弱爆了，天生恐高，一遇见陡坡就只能颤颤巍巍地走，最后3km的下坡更是被好几位跑友超过。但无论如何，我没有撞墙，没有抽筋，没有摔跤，没有受伤，甚至还颇有富余地背着自备补给回到终点：3小时33分34秒，25km女子第18名，第一次越野跑，圆满完成既定目标！

    赛后，我絮絮叨叨地埋怨C同学没给我报50km，因为我错过了星空、错过了日出、错过了迷路，但转念一想，这才刚开始呢，急什么？

（特别感谢CP1医路奔跑的志愿者，有两次脱鞋倒土都由他们扶着我。）

六、絮絮叨叨谈跑

    很多人认为长跑是一项追求速度、挑战极限、寻求刺激的运动，跑了新PB又想着下一个PB，跑了马拉松又想着百公里，跑了百公里还惦记着百英里。毫无疑问，这就是运动的精神，也是长跑的魅力。但Water认为，长跑更是一项回归原始、唤醒身体、滋养灵魂的运动，离开都市去拥抱自然，舍弃飞车去肆意奔跑，抛开杂念去净化心灵，即使跑得慢一点、距离短一些、累了停下来，又有何妨？还是好好享受大自然吧。

    最美的相遇，不在终点，在路上。

                                                                                                                                           2015年8月