跑完戈九持续一年多，还在奔跑，坚持总是最难也是最宝贵的。守住初心也是在每次跑步中都要提醒自己的事情。

       为了健康快乐的一直跑下去，除了自己更多的是带动家人朋友一起参与其中，我们几个老戈们在选择比赛的时候着重筛选了一些有意思的环境优美的赛事，不为pb只为乐跑，同时带动家人一起参与一同游玩。草原马拉松就是我们很早确定的赛事，蓝天白云美丽草原上牛群羊群，这更是我们体验自然草原的最佳选择。

        相比别的马拉松，少了一些标准，多了一些野趣，我们决定三家携家属一同前往，在跑步的同时也让家人享受阖家欢乐的自然游趣。没料到的是西乌旗却是交通并不算便利的地方，当然，也正因为这样我们的草原之行才更加有世外桃源的感觉。原本预定的锡林浩特的机票，却是一波三折。最后和女儿搭车到达了草原，一进入锡林浩特，那广阔的视野一下子让我们充斥了蓝天白云草地。这种舒爽让我更加期待这场赛事。草原的温差很大，白天日照让我想起拉萨的日光城。真正跑的时候还是妥协的擦了防晒霜，否则真要脱皮晒伤。

     因为提前一天到达，我们可以舒服的带家人一起去蒙古汉城近距离体验了一把草原，马儿骆驼，羊群，孩子们在自然中无比快乐。自然就是有这样的魔力，所有身处其中的人都会像孩子一样活泼开朗。白天温度在22度左右，但临近夜晚还是建议大家啊穿长袖或者加上皮肤衣。温度可以降到10度左右。组委会的安排相对中规中矩，因为有马拉松，骑行，还有草原王，这些赛事外国人参赛比例都在半数以上，还是有一定难度。赛包也没什么亮点，一件T恤。

      第二天一早比赛日，七点比赛多了一段一公里左右的热身区，跑到出发门就自然打卡计时，这点设置蛮特别，热了身还统一了计时。起跑时温度还是很舒服有微风，但是烈日已经初现威力，最好还是带上透空帽。居然万里无云，蓝天白日下我们经过短暂的柏油路后马上进入无边无际的绿色中，女神小卡这次来带着夺冠目标，一直在第一集团，我只能在身后两百米左右跟随，随着第一个大坡翻过，绿色山丘一下子就把参赛选手散落下去，转个弯就看不到了，我只能和几位速率差不多的选手相互跟带，草原地貌相对不是太硬，虽然有些坑洼，但是还是基本都可以跑得起来，对于越野选手来说难度并不大，我特意选择了很久没穿的超轻所罗门的sence小红鞋来提高竞速能力，毕竟安全的情况下在烈日下能少晒一会儿会更加明智。证明除了几个脚泡以外无伤的效果也是不错。

    似乎被带快了，上坡时还是有点呼吸急促，直到十五公里后不断调整的呼吸节奏才开始正常。由于组委会在五公里设置一个补给点，所以我选择了不带水壶，到补水点补给的策略，也没有带任何能量食品。还是可以承受的。（路上看到一位选手仍能量胶袋，后面的几位都进行了斥责，这么好的环境一定要保护好，我后来的几公里凡事在补给点拿水瓶的都会把空瓶带回下一个补给点。希望大家都能从自身做起，保护好环境）由于坡较多，上坡损失的时间总能在下坡的时候补回来，整体配速回头看看还是比较快的。三十公里后一片开阔的草地随着小红鞋踢扫着四边的杂草，我的心也开始舒爽，穿过马群牛群，一路跳跃奔跑，时而嚎叫一嗓子，那叫爽！，穿过一个草场更有意思的是一头可爱的小白牛在前面随着选手也在侧面奔跑，速度很快，仿佛受到感染，在蓝天下草原上，人，牛，自由的奔跑，多么优美的画面，仿佛融化在这景致里面。我还情不自禁叫着一位跑友去看，结果人家可能没这个心情观赏，其实我们奔跑除了和自己的身体在对话，也要学会身体和自然的对话，体会人与自然的和谐快乐！这也是越野赛不同于城市路跑的很大不同点，也是更具魅力之处，让我们享受到大自然的馈赠。

       三十五公里后一段长长的上坡很多人渐渐慢了下来。烈日白花花的确实对所有人都是挑战，我也进入浇水状态，水分散失较多，我开始在补水点拿瓶水不断浇头降温，中暑几率会降低很多。这个模式在新加坡，东营的高温马拉松上屡次验证有效。我也开始不断碰到半马选手，路过他们的时候我会给他们加油，他们也会回报我以加油！更有趣的事情发生了，后面突然有两位急促的脚步声传来，两位妹子出现了，一个居然是女神小卡。我时常会奇怪这么瘦小的身躯隐藏的强大力量，我赶忙让路过去，小卡经过的时候和她简单聊了一下，她们这两位女将急着互相飙速居然跑错了，折返三公里。实力强劲的她们折回来居然又超过我冲了出去，难得和高手过招，我还是采取跟随战术，最后的几公里努力跟随，望着两位女神的背影最终冲过终点。 美美的奖牌，甜甜的西瓜，清新的空气，清澈的蓝天。。。

      每次跑完都想感谢，除了赛事主办方的努力，更想感谢每次一起跑过的选手和跑友，跑得慢的给我感动，跑得快的让我学习，每个人都是是对手更是我学习的老师。共同经历才是最宝贵的修行缘聚。当另外两位伙伴也安全完赛时，我们和家人一同合影留念，庆贺自己的每一次努力，为我们每一次坚持而自豪。 每次跑步经过的风景都会刻在心底，这种快乐和幸福一直会持续很久。这是跑步给我们带来的改变带来的快乐。感恩！

     直到今天内蒙古大草原的蓝天白云草地，还在脑海中，挥之即来，抹之不去。。。