一河，一书，一面，一马！兰马过去两周了，比赛的激情已褪去，但金城人民的欢呼呐喊，黄河的波澜壮阔依然在内心回荡！

　　2017年12月参加完汾阳贾马之后就进入休赛冬眠期，跑步3年从未冬训过，慵懒，怕冷吞噬我的乳酸耐力、心肺张力和肌肉记忆。冬去春来，3月惊蛰，万物复苏，我也开始解冻恢复跑步。上半年没有参赛计划，跑的比较随意，每次跑步路线都计划在10K以内。3月16号西北第一马兰州马拉松报名消息发布，2018兰马升级为“双金”赛事，义跑团小伙伴踊跃报名。抱着测人品的心态上传了报名信息，果然没中签，反正对目前自己的状态也没底，继续三天打鱼两天晒网的训练。4月末二次抽签居然补中了，既紧张又激动，赶紧制定训练计划，投入密集紧张的训练中。间歇跑、节奏跑、LSD训练，跑量直线上升，5月跑量累计300公里。

8号下午下班后直奔火车站，检票进站登车，大半个车厢里都是去参加兰马比赛的跑者。跑鞋，跑步T恤，运动背包，自带马拉松属性，大伙畅谈着兰马赛事，分享各自的跑步经历，比赛经验，俨然一个小型的跑友聚会。22点熄灯了大家回到自己的铺位进入梦乡。列车一路向西，太阳初升，兰州，我们来了！

　　下车后乘公交前往会展中心，城区道路两旁路灯杆道旗印着18年兰马口号——美好生活，从跑步开始！黄河桥上花团锦簇，兰州城内的氛围已经点燃，一切准备就绪静待跑者的到来。到达会展中心刚好9点，今年领物处设置在了室内，现场安保严格，分区合理，秩序流畅，整个领物过程不超2分钟。领物完毕移步至博览会区域，走马观花捎带薅羊毛，领物体验超赞。

昨天先抵达兰州的跑团团长和王大神也来到了会展，和他们顺利汇合，起点拱门处合影拍照。期待明年义跑团更多小伙伴中签兰马，大家风风火火闯兰州！

兰州全国唯一一座黄河穿城而过的省会城市。下午日落黄昏，沿着兰马赛道黄河风情线赏美景吹凉风，中山铁桥、水车公园、黄河母亲雕塑、羊皮筏子，一木一桥，一山一水，这是历史的沉淀，兰州印象——厚德载物！

　　赏完美景，早早回酒店整理第二天的比赛物品，查询气温。一切收拾妥当，躺在床上，静待入梦，祈祷第二天能战胜高原反应，克服烈日暴晒，按目标顺利完赛。酒店住宿的参赛选手较多，酒店特意5点半提供早餐，并延迟退房时间，因为兰马，兰州各行各业都在创新服务，极尽所能为来自全国各地的跑友提供便利。

　　6点多出门，太阳刚露头，温度凉爽宜人。 从酒店步行到起点有2公里的距离，马路上穿比赛服，背参赛包的跑友从四面八方向起点处集结。会展中心广场安保装备整齐排列，气势震撼，兰马投入5000名警力进行赛事安保，前往存衣包的路上偶遇兰州公安局010001大Boss检查起点区域安保，匆忙间拍了张背影，向我的同行们致敬！

　　在起点热身区看到媒体为国内大神管油胜、邱旺东还有焦安静女神做专访，矫捷的身型，坚毅的眼神，时刻都能感到一股强大的气场！站在A区出发点人头攒动，直升机在高空盘旋，气氛已达沸点。7：30国歌唱响，鸣枪出发，42000人正式踏上马拉松征程。

第一公里随着大部队跑向雁滩黄河大桥，转至南滨河路，赛道两侧沿途热情的兰州市民呐喊鼓掌，加油助威，一开跑就感受到了兰州人民的热情，西北第一马，名不虚传！南滨河路一直延伸到17公里，绿树成荫，遮天蔽日。舒适的赛道可我一直跑到8公里都没找到稳定的节奏，高原反应，呼吸频率也很紊乱。到15公里始终跑不进平时训练的配速，只能放弃315的目标，试着按320的目标去调整节奏。17公里跑上银滩黄河大桥，树荫较少，阳光直射，心里防线崩塌，320的目标也岌岌可危。24公里折返处，学生啦啦队，兰州军区战士的呐喊声震耳欲聋，可我始终打不起精神，拖着沉重的双腿前行。26公里处320兔子上来了，咬着牙跟跑，此时肠胃也开始闹情绪，呼吸更不顺畅了，撞墙期提前，内心已想放弃，可又念念不忘神秘的奖牌，勉强跟到了30公里补给站，去了趟卫生间，320兔子已经远去，只能看到模糊的刀旗。此时站在赛道上叉腰凝视，没有退路，只能前进，既然不能掌控，为何不享受比赛？卸下成绩的包袱，没有了压力，反而跑的很轻松，进了补给站也没有走路的欲望，接过志愿者递过的水边跑边喝，内心的挣扎没有了，久违的节奏感回来了。沿途的观众望不到尽头，直呼其名的鼓励让你不好意思有片刻停歇。沿着滨河北路跑回会展中心，享受着摄影师的灯光，观众的呐喊，冲刺撞线，第七个全马平安完赛。

终点完赛物品发放区，志愿者迎接英雄般欢迎完赛的每一位跑者，这一刻跑者是最大的主角。会展中心场内设有拉伸区，兰州中医大学志愿者精湛娴熟的技巧让你立马减轻酸痛感。南广场设有冰敷区，还有奖牌刻字服务，兰马赛事服务延伸到了会展中心的每个角落。

兰马奖牌设计诚意满满，黄河、牛肉面、水车，众多金城元素融为一体，饱满厚重，让人眼前一亮，倍感珍惜。

临近中午，日上杆头，返回酒店的路上驻足观看赛道上的跑者冲向终点拱门。围观的群众还在高声喝彩，他们已经在原地围观了2个多小时了，热情丝毫未减，他们才是兰马最忠实的参与者！

　　兰州地处西北腹地，虽交通、经济欠发达，但这里的人文朴实无华，激情奔放。兰马作为全市乃至全省唯一的大型体育赛事，举办第八年就被评为“双金”赛事，打造了一张烫金的城市名片！兰州举全市之力，集全民之智，为全球跑者营造了超赞的赛事体验。感谢组委会，感谢兰州人民，感谢志愿者，感谢警察，医生，应急救援安保团队，感谢大家的辛勤付出！精诚所至，金石为开，金标奖牌属于每一位金城人民！

　　一把羊肉串，一碗牛肉面，结束兰马之行。从跑步开始，拥抱美好生活，明年6月让我们再约金城！