越野赛事的举办除了要遵守一定的规范，也要进行相应的风险管理。本文分享了国外资深办赛者的经验和观点。而做为选手遵守赛事规则，做好自我保护，在出现突发情况时尊重组委会的决定。这些因素叠加才能组成一个安全的赛事。 子尘和喃喃在2013HK100比赛中。 photo by Dani...
最近几年越野跑赛事在国内蓬勃发展，出现了很多新的赛事。但很多问题伴随而生，其中最重要的莫过于安全保障问题。爱燃烧翻译了一篇从赛事组织者角度看赛事安全问题。这些国外先进的经验不仅值得赛事组织者，也值得所有参赛者仔细学习。 图片为选手参加2013 HK100越野赛 译者：kel...
随着秋季的到来，越来越多的跑者开始了越野跑训练，但是安全是个容易被忽略的问题。爱燃烧持续介绍越野跑安全话题。本文由kelejiabing 翻译。 即使是经验丰富的越野跑选手也可能在陌生的环境中遇到麻烦。现在，越来越多的跑者参与到越野跑的活动中，这意味着潜在的危险也增加了。下...
昨天（2013年9月9日）在意大利进行的一项长距离越野赛中一名中国选手因为天黑路滑，摔下山后头部损伤遇难。这是一件无比悲伤的事，希望他能在天堂跑的快乐。随着越来越多的人参加越野赛，选手更关注训练，装备和比赛战术，而赛事危险似乎离所有人都很远。但此次事件给所有越野跑爱好者敲响...
Mark Allen是铁三届的传奇人物，曾经6次夺得Kona世界铁人三项赛冠军。 Mark Allen也是MAF的实践者，在《The Big Book of Endurance Training and Racing》（大书）作者Dr Maffentone指导下才登上运动巅...
MAF心率是MAF训练法的基础，与基于220-年龄的最大心率传统经验公式相比，更具有指导意义。
炎热季节如何着装和补水？怎样才能安全的跑过整个夏天？
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