完成自己的里程碑，甚至首次参加跑步比赛，都会给跑者带来无比兴奋的心情。但是，长期进行任何单一运动都可能增加运动损伤的风险，跑步也不例外。接下来，增加运动多样性，避免伤病渐渐成为跑者所要关注的问题。爱燃烧本期专题就将探讨这一话题。 除了跑步还需要进行其他锻炼么？ 需要。任何单...
养成跑步习惯，经过一段时间规律的锻炼之后，程序员对自己身体的自信也会渐渐增长。是给自己树立一个里程碑的时候了！5km？10km？曾经那么遥不可及的数字其实并没有那么可怕。参加比赛也不是职业运动员的专利，只要愿意，你也可以。 如何完成自己的第一个5km？ 对跑者来说，能轻松的...
42.195公里，对大多数初次参赛选手都将是人生经历过的最长一段跑步距离。对赛道和自我能力的未知经常会导致各类状况，伤病，抽紧，疲倦，疼痛。似乎不可避免。怎样的战术安排和赛后恢复才能让自己安全完赛，尽可能发挥自己的水平呢？ 图片为2011年上海马拉松，来自新华网。 前半程注...
颂拓Suunto之前在户外领域更为关注潜水与航海系列，也产生很多经典款式。而拓野2则更偏重于运动方面的记录。在室内，室外游泳方面的表现除了影响这项运动功能本身外，还会影响到铁人三项，户外多项赛等多种运动结合的模式。Ambit 2 的表现到底如何？爱燃烧游泳功能方面深度测评。...
越来越多的人开始慢跑。初级跑者每次跑步距离不长，次数也不多。李宁弧三代跑鞋似乎是定位于此。相对简洁的设计，鲜亮的配色，减震底部。是近年来李宁比较独特而且有设计感的一双跑鞋。 鞋正面设计比较简洁，鞋面高度适中，但前掌略偏窄。整体鞋型偏瘦长。 鞋整体设计偏宽松，采用轻质鞋面材料...
宁海越野挑战赛是由资深越野跑爱好者发起的一项赛事。在赛道的设计上追求原始状态和乐趣。因此整个赛道路面复杂而且难度不低，如何根据自身状况设计合理的比赛战术，选择怎样的装备是非常重要的，爱燃烧宁海越野挑战赛分析。 跑动的时候，一切都有了光 比赛战术： 整个赛道非常考验跑者的综合...
10月份开始的宁海越野赛，期望保持纯正的越野风格。因此线路基于当地的登山徒步线路规划而成，总计累计海拔爬升约2900米，长度50公里。赛道由哪些路况构成？难度究竟如何？爱燃烧对比赛线路进行了勘察及分析。 本次赛道的路标使用粉色丝带做为提示，会系在树，草，石头等处。一般1，2...
跑步这个看似简单的运动其实真的跑起来问题还真不少，不经过很长时间的训练没法达到随心所欲的状态。很多初跑者都会有“每次跑该不该增加里程？”和“跑步呼吸怎么控制？”这样的疑问。爱燃烧做出解答 当跑不动的时候请高喊“BAZINGA" 每次跑该不该增加里程？ 如果没有良好的基础最初...
随着越野跑这项跑步与户外的跨界运动越来越流行，各个厂商也开始提供跨界产品。佳明 （Garmin）在去年发布了其越野跑GPS手表 飞耐时（Fenix）。这款手表配置如何？适合哪些人群，爱燃烧测评开始。 佳明（Garmin）做为老牌GPS厂商一直是专业的代表，而且对运动，户外领...
颂拓（Suuto）Ambit 2对运动监测给出了充分的开放性，这也便于运动者根据个人情况进行设定。即使一项跑步运动，也根据每个人的训练方法，比赛目标不同可以定义很多模式。看一下爱燃烧如何进行跑步模式定义吧。 对跑步模式的自定义： Suunto 在推广过程中一直称Ambit ...
跑步的坚持来自习惯和热爱，开始跑步时的经历将会影响一个人是否能够坚持下去。如何开始自己的前几次跑步，怎么将经验传授给身边想跑步的朋友。程序员们跑起来，RUN & FUN 。 图片来自比赛控网站，为上周在上海滴水湖进行的24小时接力赛。 怎么规划自己最初几次跑步的？ ...
耐克在跑鞋设计方面动用了各种技术，气垫，动态支撑，飞线⋯⋯。但似乎都是为了解决某些方面的需求，比如要求更轻的，体重更大的，不同的支撑的跑者。而一直都没有一双合格的适用范围广的训练鞋，Air Pegasus+ 30似乎就是为此而生的，其看上去是一双承担跑者日常训练的跑鞋。 P...
颂拓（SUUTO）拓野 2 （Ambit2）是一块GPS手表，在跑步比赛和训练中所有的速度，里程数据都是来自于GPS。同时还有很多跑者通过心率带来监控身体状况和训练强度。Ambit 2的GPS和心率带使用情况如何？如何利用它们来规划训练和比赛呢？请看爱燃烧深度测评。 心率带...
本周日（2013年9月8日）北京马拉松就要开放报名了，依据去年的经验名额可能在2，3天内爆满。所有拿到名额雄心勃勃准备去“大帝都”跑马的跑者请认真阅读本指南。否则各种措不及防的情况会让你的参赛经历“终生难忘”。 赛事介绍： 北京马拉松是中国大陆历史最悠久的马拉松赛事，自19...
Moron'athon 是一个慈善比赛，有独特的规则设定。每组4-6人，在一个5公里的赛道上持续不断的跑24小时。这个包含了竞争，团队，友谊和坚持的比赛有其与众不同的魅力。在这里介绍关于Moronathon的前生今世。 赛事介绍： Moron'athon 是一个慈善比赛，有...
登录/注册
