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夏日跑步配速指南
夏日跑步配速指南
出梅入伏，又是一年夏训时。 “冬练三九，夏练三伏”的话说来说去已经有些厌倦了，提醒跑者们夏日补水、注意防晒的话题也絮絮叨叨了多次。所以本期，我们来聊一个跑...
2021-07-25 13:30:53
每年夏训 都是皮肤和耐力的battle
每年夏训 都是皮肤和耐力的battle
很多跑者坚信，“跑步会让皮肤变得更好”。 某种程度而言，这句话没毛病。 有的跑者因为皮肤毛孔通过规律散热排汗变更通畅，肤质变得更好了；有的跑者则是在锻炼下...
2021-07-17 12:24:00
重塑热爱跑步的权利
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HEY RUNNING，LONG TIME NO SEE！
2021-07-14 12:48:20
你究竟是哪种厌跑？
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身体疲劳？还是因为无聊？
2021-01-26 11:00:00
冬天跑步吸太多冷空气会伤肺吗？
冬天跑步吸太多冷空气会伤肺吗？
​“喝太多西北风”真的伤身体吗？
2021-01-22 12:25:51
对比一百年前马拉松冠军和基普乔格的训练表，我们发现了什么？
对比一百年前马拉松冠军和基普乔格的训练表，我们发现了什么？
真的有冠军基因这种东西存在吗？
2021-01-19 19:31:00
长距离还能这样跑？
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把长距离切割
2021-01-19 10:00:00
只要配速够快 焦虑就追不上你
只要配速够快 焦虑就追不上你
对于跑者来说，越快，越坚强。
2021-01-09 11:53:00
“打工人”跑者最苦恼：如果可以跑，谁想一坐一整天呢？
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让自己变得“多动”起来让自己变得“多动”起来
2021-01-06 11:37:00
如何透过训练数据评估训练情况？
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看看教练员们怎么说
2020-12-29 11:00:00

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