当了妈妈之后才开始跑步的小琼，在5年的跑步时间里，不光锻炼了自己，还身体力行地带动儿子爱上了跑步，爱上了运动。看着自家孩子的成长轨迹，她总结出一条：“跑步的男孩最靠谱”。

不知不觉自己跑步已经有5年了，在这5年中不光看到自己通过跑步在身体、作息、饮食以及思想上的变化，更能看到周围总有那么一群热爱跑步的年轻人，他们越来越充满朝气，做事有韧劲、充满爱心，他们越来越敢于梦想，并努力实现自己心里的目标，不断超越自己。我常常想，如果儿子长大了能像他们那样，那该多好，我就省心多啦。看着他们，我总结出一条：“跑步的男生最靠谱”。据说巨蟹座的男生会受妈妈影响很大，好吧，就让我好好的影响影响自己的孩子。

儿子今年12岁，属马。可能是受我影响，经常听我讲马拉松比赛中遇到的事、看到的人，每天看着家里这位像打了鸡血一样妈妈，对他来说听到跑一个10公里的数字已经不算惊讶，每天看到晨练后浑身湿淋淋的妈妈那是也很正常的事情。4年前的一天，当我试探性地问他：“你愿意和麻麻一起跑NIKE10公里健康跑吗？”他居然一口答应了，大概觉得自己的妈妈经常10公里、20公里，应该不会很难吧。其实我当时心里是还是有点担心的。

儿子自从答应跑10公里健康跑以后，几乎每个星期的周末我们都会去跑跑，因为我对他说：如果现在不跑，等比赛的时候就会很痛苦。最为典型巨蟹男生，还是做事比较保守，为了比赛能完成，还是答应每周和我一起去训练。虽然有时和他去跑步，他也会找借口偷懒，但最终还是基本上完成当天的任务。在训练中给他讲了我当初如何从1公里开始慢慢跑到10公里的心得，告诉他如何去越过极限的难关，我并不是要他跑的多快，跑跑走走也可以，我就是想让体会那种突破极限，超越自己的感受，虽然极限是痛苦的，但过了极限你就会复活，你可以做到原本你以为无法完成的事。一边陪着他跑，一边我也会冥想着，将来我们一起能跑在真正的马拉松赛道上。

儿子第一次完成10公里时在2011年的 NIKE 全面健身10公里健康跑。其实当时跑的时候他还是挺痛苦的，我一路鼓励他，咱们跑跑走走说说，我没有催他，告诉他，马拉松就是让自己体会这身心煎熬，你能熬了，就胜利了一大半了。我们一起熬了一公里又一公里。当他看到终点就在前方的时候，浑身突然又像加满了油一样，迈开大步冲向前方。他突破了他自己。

有了第一次的比赛经历，他的后几次比赛就相对说心里有底了，对他来说，只要“熬”就可以了。接下来，我们又陆续一起完成了2012年李宁10公里健康跑，2013年李宁10公里健康跑，2014年跑者世界长跑活动10公里健康跑。虽然他跑了4次，但他自己和我说：妈妈，怎么我跑了4年了怎么跑的速度没有进步很快呀。我笑着对他说：妈妈不在乎你的成绩，你已经很棒了，因为你每次都坚持“熬”到终点了。跑步能熬得过去，那其他的事也能“熬”得过去，回头想想我觉得这就是跑步对他带来的最大帮助。他学会了“熬”，然后体会到努力之后收获到的喜悦、自豪！

2013年7月，我带着儿子第一次出国跑马。 儿子的第一次境外赛事是澳大利亚黄金海岸马拉松。

因为有朋友去跑过，所以对这个赛事的风景比较期待。没想到儿子也很兴奋。10公里是7月的第一个周六跑，全程是7月的第一个周日跑，所以我可以陪着儿子跑10公里。

在准备了3个月之后，我们到达澳大利亚黄金海岸。沐着晨光，迎着太平洋的风，在世界上风景最优美的海岸线上完成一个马拉松是什么感觉？体验过黄金海岸马拉松的朋友说，这里有他们最念念不忘的美景和最棒的马拉松氛围。 澳大利亚的7月虽然是冬季，但温度有20度，是非常好的跑步天气。因为没有时差，饮食也很不错，所以儿子一路都很开心兴奋。一路上还在观察当地的生活、学习环境，沿路拍了很多建筑，说回家要给爸爸看。

10公里起跑是7点出发，黄金海岸的跑步氛围真棒，除了我们这样的家庭组合，也有很多家庭加入进来，可谓全民参与。起点在海边，出发的时候海边的日出冉冉升起，我们迎着太阳开始奔跑，沿路的风景实在太美，让我与儿子不得不放慢脚步，这是一场舍不得跑快的马拉松。

有人问我，小琼，我也想带着孩子跑步，但是他们不喜欢怎么办呀。我的回答是：不要硬逼着孩子，尤其是不要为了速度让他们一味的跑快，跑跑走走又何妨，只要到达终点都是最棒的。鼓励鼓励再鼓励！你只要做好打气筒，不要让孩子有有任何负担地跑，就算这次没坚持下来， 下一次也可以呀，只要能跑起来就会有收获！

（谢谢星爷的漫画）

不管是喜欢跑步也好，喜欢练力量也好，爱运动的男生一定健康、勇敢、阳光、会坚持、没有不良嗜好，所以我希望有一个爱运动、有腹肌、有爱心、会照顾人、会下厨的儿子。

那么，就从跑步开始吧。