每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

先给大家讲一个故事吧。

凌晨6:20，他开始在操场上顺时针跑圈；

6:50左右，他跑了5组2公里加1公里间歇，第二个两公里间歇跑到一半，有人开始咳嗽，因为操场是泥地，扬起的尘土让你感觉肺里吸满了那种东西。 

上午的训练结束，他和队友一起吃饭，午餐是米饭土豆和豆子。 

晚上，他回到住处，是一个3*2.4米的小房间。

也许你已经猜到了，他就是基普乔格。

过去的十几年，他一直都有重复着上面的生活，哪怕他已经成为这个星球上马拉松跑得最快的人。 

对职业运动员来说，每天坚持跑步，就跟普通人每天都要上班一样正常，但对于我们普通人而言，每天坚持跑步，究竟意味着什么？ 我们搜集了几个故事，他们中有失恋的，有学生，有刚毕业的年轻人，有上班族。

哎，这都是跑步害的 

跑步三年，说说我的改变。 

去年冬天有四个多月没有好好跑过步，再加上过年过节吃的又丰盛，让我长了十几斤肉，本来摸着肚子上的游泳圈我感觉很安心，这说明过年的大鱼大肉我没白吃，我对得起爸妈一天三顿使劲的喂。但是过完元宵节到了三月份，跑步的瘾实在是忍不了了，又去跑了，这一跑就到了四月底。我竟然掉了二十斤肉。

觉得太对不起过年吃的大鱼大肉了。唉…这都是跑步害的！

@网友 打不死的小强

朋友介绍我的第一句话：练长跑的，耐力好

当你身边的朋友知道你在跑马拉松的时候，他们把我介绍我给其他人的第一句话总是：“你看，练长跑的，耐力好” 

@网友米兔 

被女朋友绿了后我开始跑步

坚持跑步可以改变一个人很多。 我是从17年5月份被女友绿了，开始想彻底改变自己，每天早上跑步，晚上做俯卧撑，现在肩膀宽了，也喜欢笑，彻底走出来了。 

@网友aspring 

四年了，湖边的大叔还是在吹《莫斯科郊外的晚上》

我大一的时候湖边的大叔就在那吹萨克斯《莫斯科郊外的晚上》 现在我都快大四了，他还是在吹《莫斯科郊外的晚上》。 我在心里也跟着唱:“夜色多美好……”

@网友一粒

白细胞骤降后开始跑步，

它并么有给我好身材，也没有带给我体质的变化。 

挺悲哀的故事，深夜没人就说说。 一年前白细胞骤降到一千，我都做好急性白血病的心里准备了，最后万幸不是，恢复出院后为了避免复发，我开始夜跑。

就围着学校的操场，从一开始的三圈儿，加到后来每天六公里，后来一口气跑完六公里，那天还奖励自己一双挺贵的跑鞋。 

然后到了一年后的今天，我又病倒了，一模一样的症状。 同学把病毒性感冒传染给我，她输液两天好了，然而我再一次因为白细胞危急入院了，和一年前一样，抽骨髓，请长假，在医院虚度光阴。 

跑步没能把我的体质变好，跑步也没有给我一个好身材。

而这并不是一场毫无意义的旅途，从跑步这件事里，我收获最多的是对自己能力的发掘。 我从小就是惧怕体育的孩子，一节体育课我要提前愁好久，一场八百米就能要走我半条命。而现在，我跑完五公里，走半圈就能把气喘匀了。大学里的八百米测试，我还拿了第三，超过了班里一些本身就很有运动细胞的女生。

我发现自己低估了自己，其实很多事用不着做之前就却步，想想自己跑量达到五公里，还真的不是一点点加上去的，而是第三次跑就达到了。 

同理，在很多看似强大的敌人面前，再也不用因为长久的备战而心里煎熬，我会觉得自己很快就能迎头赶上。虽然命运对我不公，我觉得能有这样强大的心态，反倒显得这些挫折弥足珍贵。 

@知乎匿名用户

最大的变化就是买衣服的时候方便多了。

@网友木木呀

跑步是一切蝴蝶效应的起点 

在你有了运动习惯之后，身体的变化会刺激你产生各种各样的追求。 

从追求耐力到追求力量，从身体管理延伸到仪表管理，从运动会蔓延到生活的每个方面，都有了变更好的欲望。 

@网友Melonpi

几天不跑觉得缺点什么

其实跑步哪有那么多道理，大多都是以强身健体或者减肥瘦身为目的，跑着跑着睡眠好了，皮肤好了，人精神了。慢慢养成习惯了，几天不跑觉得缺点什么，缺点什么呢？大概就是能够大口呼吸的机会，独自思考或是独自感受这个城市的乐趣以及释放负能量的出口吧。

@网友小野妹子

不就是跑几公里步吗，看把你能的。

当初因为刚毕业做着自己不想做的工作，每天压抑想不通。处于特想辞职又不敢辞职的焦虑状态。 后来朋友死活拉我去跑步，刚开始跑一个多公里就直接累的不行不跑了。朋友说我基本上已经废了，我只是莞尔一笑，不就是跑几公里步吗，看把你能的。 

但是有一次，我还是跟着朋友一起去跑步，同样跑了一公里多一点就累的不行想停下了，就那一下，看到朋友随着节奏摆动的背影，突然觉得他就像在自己的人生路上奋勇向前毫不畏惧一样，太有活力了，再看看自己现在的样子，跟七八十岁的老人一样，活得快看不见自己了。

顿时头皮发麻，咬紧牙关快步追上去了，这一次一口气跑了八公里。 后来跟家里谈了自己的想法，家里也支持，2016年下半年果断辞职转行换工作，一直做到现在工资是以前的三倍。

朋友都说我跟以前完全不一样了，精气神以及做人做事的态度就像换了一个人样。 是的，坚持跑步真的可以改变一个人，你每次的短跑最后成了你人生中的长跑，在当中收获得东西也会成为你一生的积累。 

@网友之乎者也

哪来那么多意义，就是一项运动而已

“毒鸡汤”最让人生厌。哪来那么多的意义，就是一项体育运动而已，可以强生健体，可以多交几个朋友。就跟说去西藏净化心灵一样，旅游回来生活还得继续，该面对的还得面对！

@网友刘三姐她哥 

听过一个故事:一个指挥在音乐厅里演奏，他经常看到底下的观众在打瞌睡，他非常不解，如果你想睡觉，为什么不回家去睡，非要买昂贵的音乐会门票呢？ 

后来他想明白了，因为在这个快节奏的，充满了杂音和焦虑的环境下，音乐厅成为了一个允许你和自己对话的地方，哪怕你只是在里面打瞌睡。

对很多人来说，跑步也许也有这样的功能，你可以把跑步当做审视自己的方式，也可以把跑步视为挑战自我的途径。 

“每天坚持跑步，真的可以改变一个人吗？

”答案自在每个跑者的心中。

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