特稿 | Be Greater 超越伟大

世界纪录

几年前我看过一部日剧《大川端侦探社》，是以小田切让饰演的侦探为主角的推理悬疑剧，侦探社接受各种委托人形形色色的请求并寻找答案。该剧风格上非常诡谲，像是Dirk Gently混合了福尔摩斯与银魂，荒诞魔幻光怪陆离。其中有一集讲一个女性上班族，在每天的上班时间都会看到一个男子在江边奔跑，日复一日，每天跑步的时间都与她通勤的时间吻合，像是机器一般。有一天赶上国际马拉松大赛，该女性发现这个男子在江边和电视里的马拉松直播一起起跑，跑过42.195公里的时间比世界纪录还要快。

于是这名女性找到了侦探社来调查是不是真的有这么一回事。经过一番细致的跟踪和计时测量，小田切让发现这名男子每天都以25分钟左右的速度跑10公里，并且马拉松最好成绩达到1小时59分，远超当时的世界纪录。再进一步的调查后，这名男子并不属于日本社团下的职业运动员，日常工作是在一家超市，外貌也完全不起眼。

在继续调查后发现，原来这名男子通过服用违禁药物来让身体达到最大的潜能，也因此不能参赛，在面对小田切让关于他为什么这么做的提问的时候，泷藤贤一饰演的顶尖选手做出了以下回答：

“人为什么要比其他动物跑的慢？短跑跑的最慢的是人，跑不过野生动物和家禽，人类太弱了！可是长跑就不一样了，长跑需要体温的调节，通过全身的汗腺来散热维持这一运动的，人类是第一名！我什么都不为，只是想跑”

最终在下一次的国际大赛中，他在江边的跑道上刚开始，就死于心脏骤停。世界纪录是一种终极诱惑，不仅要做到比其他所有人都更好，还可能意味着要用自己的力量去挑战人类的极限。

在今年的柏林马拉松上，Eliud Kipchoge打破了世界纪录。

美丽的比赛

即使不算上这场打破世界纪录的柏林马拉松，基普乔格也毫无疑问是历史上最伟大的马拉松运动员。十一场马拉松十场胜利（包含一个九连胜），人类马拉松跑的最快纪录（NikeBreaking2)，世界纪录对于基普乔格似乎只是早晚的事，而他也已经尝试过两次，2017年的柏林马拉松，在潮湿的雨后赛道上，基普乔格跑出了2:03:32，与世界纪录失之交臂。带着破纪录的决心来到今年的伦敦马拉松，尽管半程跑出了61分的成绩，但是最后炎热的天气没能让基普乔格稳定配速，2:04:17的成绩也离世界纪录有一定的距离。

再次回到柏林，已经尝试过两次的基普乔格带着更大的目标：要跑出个人最好成绩。基普乔格之前的PB为2:03:05，Dennis Kimetto的世界纪录为2:02:57，8秒的时间就可以创造世界纪录，但是显然，这次基普乔格不是以世界纪录为目标，世界纪录只是他实现PB的过程副产物。

而天气这次终于站在了基普乔格这边，起跑前的温度在15摄氏度左右，预计完赛时的温度18摄氏度左右，风速大约15km/h（微风）。赛前的配速安排组委会特意按照基普乔格的请求配置了三名兔子，按照全马2:02:00的配速一直带到30k处。同时另外三名兔子将以2:03:00的配速带领Wilson Kipsang等人。

和所有将要创造历史的人一样，基普乔格从开场就拉开了和其他人的距离，第一千米就跑出了2:43配速。一直到10k左右，基普乔格都在不断督促他的兔子们保持好队形以让他可以在后面减轻气流的影响，直到15k的意外。

按照赛前安排，三名兔子会依次退出领跑，直到30k。而带领基普乔格跑到30k的关键兔子是Sammy Kitwara，他的个人最好成绩为2:04:28，半程马拉松甚至达到了58:48，但是意外总会发生，即使这样的水平也无法在基普乔格冲击个人最好成绩的配速下维持更久。这一次半程用时61:06，比年初基普乔格在伦敦马拉松的时候慢了6秒，但也已经是历史上第二快的马拉松前半程用时。

然而基普乔格还会更快，随着最后一名兔子在25k处退出，后面整整17k都是基普乔格一人和时间游戏的舞台。在30k处正好达到2:02:00配速，40k处达到2:01:52配速，然后最后的2.195公里，基普乔格跑了6:07，将最后的成绩锁定在2:01:39。

这个成绩整整比原世界纪录提高了78秒，也是自1967年澳大利亚传奇Derek Clayton将世界纪录从2:12缩短到2:09:36以来（他也是第一个跑进2:10的人），第一次有人将马拉松世界纪录缩短到一分钟以上。同时这还是一场negative split的马拉松，前半程用时1:01:06（历史第二快），后半程用时1:00:34（历史最快），正如著名教练Kevin Hanson所言，“这不仅仅是最好的方式，也是唯一的方式”。

最伟大的马拉松选手在柏林跑出了最伟大的一场马拉松比赛，它美丽，优雅，严谨，激动人心，如同张伯伦的单场100分，马拉多纳的连过五人，博尔特的9.58。和他们一样的是，在可见的时间范围内，很难有人可以打破这个纪录；不一样的是，基普乔格没有任何负面新闻。

超级英雄

很难想象会有比基普乔格更好的运动偶像。他拥有巨大的荣誉声望和财富，却依然过着最简单最朴素的生活。每天五点起床去晨跑，和训练营的队友吃住在一起，分工刷厕所。

十五年前的2003年，基普乔格刚刚走向世界的舞台，在5000米的比赛就击败了Kenenisa Bekele(现5000m世界纪录保持者）和Hicham El Guerrouj(现1500m和1英里室内室外世界纪录保持者），出色的运动天赋给了他达到最顶尖选手的先天条件，但是即使如此，2012年肯尼亚国内奥运选拔赛未能突围给了他很大的打击，他也因此从田径赛场转向了路跑马拉松。尽管3000米和5000米有着耀眼的成绩，却是马拉松成就了基普乔格，让他成为了可能是有史以来最伟大的中长跑运动员。

十五年间，基普乔格一直没有间断训练，即使是和他同样天赋的选手，也可能会遇到各种各样的问题，但是基普乔格没有。很多选手拥有闪耀的成绩但是只是流星般转瞬即逝，比如前世界纪录保持者Dennis Kimetto，一直受小腿伤病和其他因素的影响，已经很难再企及巅峰。有的选手拥有超长的运动寿命，比如Meb Keflezighi，但是中间有太多的起起伏伏和低谷，无法一直保持完全的竞技状态。像基普乔格这样在过去的六年间十一场马拉松大赛赢得了十场并且永远保持在最顶尖水平的选手，我们还从来没有见过，也不知道还会不会有生之年再见到下一个。

十五年间基普乔格一直保持着手写训练纪录的习惯，至今已经写满了十五本。对他而言，这既是最好最珍贵的参考资料，也给了他低潮时期训练的动力。他曾经写下过

Motivation+Discipline=Consistency

他也会写下自己日常读书的感悟，“当你写下来的时候，你会记住”。基普乔格是一个狂热的读者，日常会在肯尼亚训练营里读书。据他身边的人讲述，基普乔格在Breaking2之后到各地做活动，从来没用过相同的演说材料，他也曾说过这样的话：

Only the disciplined ones in life are free.If you are undisciplined, you are a slave to your moods and your passions.
只有自律的人在生活中才自由。如果你不自律，那你就是你情绪和激情的奴隶。

基普乔格的哲学贯穿于他的训练比赛和生活，不管是在牛津大学的演讲，还是在肯尼亚高原的训练，都有一种平静的力量。在演讲中被问到退役之后的打算的时候，基普乔格说他想要环游肯尼亚环游世界，去激励年轻人热爱运动。同时他不希望年轻人为了运动而放弃学业，“我们通过教育来推动体育的发展”。