自入夏以来，空调就独得各位恩宠，但炎炎夏日凉爽和跑步真的不能兼顾吗？不少用户向我们发来了灵魂的拷问：

- 夏天这么热，要怎么跑步？

- 急需一个随身空调！

- 小助手，求推荐跑步降温的好法子！

小助手虽然不是万能的，但不急跑友之所急是万万不可能的！

于是我们经过各方搜罗，锁定了八款有“降温神器”标签的产品，在一个高温黄色预警的午后，对这八款产品做出了亲身测评！

在揭晓本次实验结果前，先来看看跑友们对这几款降温神器的预测：

根据投票结果显示，几乎在每场马拉松比赛中都会出现的吸水海绵成为了跑者心中的TOP1，而作为“黑科技”的风扇帽却惨跌榜底、且与上一名差距较大。

那么，大家的预测是否准确呢？3分钟实测视频，为你揭秘！

本次实验在一个阳光毒辣、高温黄色预警、非常适合实验的夏日午后进行，当天室外气温高达38℃，地表温度54.6℃。

空气温度37.2℃

地面温度54.6℃

为保证实验数据的相对客观，采用了控制变量法进行实验，在实验中需保持一致的变量如下：

• 测试不同神器前，保证测试者体表温度维持在36.4℃；
  
• 测试者在佩戴或使用不同神器后，在稳定心率下进行了相同距离的跑动（0.75公里）；
  

最终，根据降温效果、实用性和购买价格三个维度的考量，我们找出了4款值得一试的物品，在夏日跑步的过程中使用，可能会为你带来更多清凉体验哦~

本次实验得到的结果，基本和各位跑友的预测保持一致，但在实验过程中，也发现了一些超乎想象的体验。小助手结合本次得到的客观数据和测试过程中的主观感受，将8大神器分为4个类别，一一给出详解。

最令人意外

冰马甲/26 RMB

降温指数：☆☆☆

实用指数：☆☆

实测笔记：

之所以说冰镇马甲令人意外，一是因为它意外地能够降温，二是降温能力如此强大的它意外地并不适合穿着跑步。 冰镇马甲需要再水中浸泡后拧干至不滴水，方可穿戴在衣服外使用。 拧干水后温度计检测其物体表面温度降至26.3摄氏度，穿在身上也的确有明显的降温感。 但是，泡过水后给它增加了重量，对于跑者来说无端增加了负重还不太透气，而且跑动后刚穿上的凉爽感也随之消失，可以说是很不适合长距离跑穿着了。

结论：不推荐。或许可以在不运动时穿着省点空调电费。

冰宝贴/2.4 RMB(一片价)

降温指数：☆ 

实用指数：☆

实测笔记：

这个意外，是意外地难用。 在测试冰宝贴之前，小助手对这件神器报以了极高的期待，在用户投票结果中也占有中等的比重，但结果令人失望。 刚贴上冰宝贴的时候，的确是有轻微的凉意，但降温效果并不能抵挡外界的高温，且由于运动过程中会出大量的汗，导致冰宝贴很容易脱落，跑动过程中几乎是跑两步用手按一按防治脱落，如果不是为了实验，平常跑步会忍不住直接扔掉的，使用效果不佳。 

结论：不推荐。但可用于退烧。

最吸引人眼球

太阳能风扇帽/47.9 RMB 

降温指数：☆☆ 

实用指数：☆

实测笔记： 

风扇帽在帽沿上添加了太阳能风扇，只要在太阳光下，风扇就会自动启动。再加上鲜艳的配色，带上它你就是跑步路上中最吸睛的那位！ 在挑选该神器时，小助手满心以为它至少可以降低头部的温度，带来一些体感上的舒适。然而，经过测试我们发现，头顶的风扇并没有带来多大的清凉感，而且可能是由于增加风扇带来了一定的负重，测试后额头的体表温度不降反升。 

结论：不推荐。但为了回头率不妨一试。

洞洞服/36 RMB(衣服成本价) 

降温指数：☆☆☆ 

实用指数：☆☆☆

实测笔记： 

此款洞洞服为爱燃烧小助手倾情打造，在已有的背心上剪出了一些圆孔，穿在身上也没别的，就是特别，而且自己动手可控性强，只要洞洞的位置得当，也不会出现穿着太过暴露不得体的情况。 降温方面，洞洞服跑起来的确四面漏风，提供了较好的透气感；但这也是它的缺点，在日晒较强的时候，穿着洞洞服，你可能会额外收获一身斑点狗的造型。 

结论：推荐。理由请看上图（我司大鱼老师穿洞洞服夺冠）。

最刺激

六神薄荷花露水/19.8 RMB 

降温指数：☆☆☆☆ 

实用指数：☆☆☆☆

实测笔记： 

Six God的薄荷花露水帮助小助手度过了上一个没有空调的夏天，此次也是力荐它加入此次实测的队伍中。没有空调怎么办？蓝瓶六神喷满全身，让你感受一把冷冻的感觉！（请Six God看到后记得打钱） 这瓶花露水是可以直接喷在身上的，在使用后大约半分钟内起效，我们测试时为了突出对比，两只手臂只在左手臂上使用了花露水，右手臂没有使用。完成相应跑动距离后，体表温度计所测温度没有区别，但体感上能够明显感觉到左边手臂非常清凉，跑动时再加上风，啊是空调的感觉。 

结论：推荐。就是味道有点刺激，介意的朋友需要慎重。

清凉喷雾/50 RMB 

降温指数：☆☆☆☆ 

实用指数：☆☆☆

实测笔记： 

之所以选择两款清凉喷雾是因为它们的使用方法不同。上一款能够喷在皮肤上，这一款只能在衣物上使用。（我们还是在手上喷了一点，最后得出它不能直接涂抹在皮肤上的原因可能就是——“太刺激”） 这款喷雾的效果可以说是很明显了，哪怕只喷在衣服上跑完之后也觉得有冰冷的感觉，让你在夏天感受一把冰火两重天。 侧面表现在我们的摄影小哥哥在喷过一次后直呼：“不行太冷了！” 结论：

推荐。就是千万别直接喷在皮肤上了，会感冒的！

最经典

吸水海绵/3 RMB 

降温指数：☆☆☆☆☆ 

实用指数：☆☆☆☆

实测笔记： 

沾水海绵作为各大路跑赛事中经常出现在补给站的物品，深受各位跑者的喜爱，也在本次投票中以高票数居于领先地位。 在测试中，深受信任的沾水海绵表现不俗，我们使用的是低于室外温度的凉水，浸泡过凉水的海绵降温效果明显，且体感上也比较舒适。在降温神器中，还是一件发挥很稳定的物品。 

结论：推荐。就是习惯路跑的话携带上有些缺点。

冷感毛巾/45 RMB 

降温指数：☆☆ 

实用指数：☆

实测笔记： 

冷感毛巾在使用之前，需要在冷水中先浸泡一段时间，取出后挤干降温效果明显，但持续时间不长，无法做到在长距离跑步过程中有效降温。慢慢地，这就变成了一块擦汗毛巾，略显鸡肋。 但如果能够保持浸泡的频率的话，还是能够起到降温效果的，而且携带性上是一个优势。 

结论：不推荐。跑步虽然不太合适，不过举铁的朋友值得考虑。 

当然，实验仍会存在误差，测试时间过长，室外气温的变化、实验者出汗量的多少、使用神器的先后顺序等因素，都会导致实验数据发生细微的变化，因此，以上数据仅供参考，若有更好的测试方式或降温神器推荐，也欢迎大家评论告诉我们！