赶在炎炎夏日热汗狂飙之前，继能量胶、防晒霜之后，爱燃烧这次替你把市面上的运动饮料、能量饮料、营养素饮料全喝了，转角就能买到的，跨省代购的统统替你尝了，就为了告诉你哪款味儿最正！

也许你喝了假的“运动饮料”

货架上玲琅满目的饮料简直是乱花迷人眼，通常人们口中的“运动饮料”，其实不止有运动饮料，还有营养素饮料、维生素功能性饮料在列。凡是大家在运动后会喝到的饮料，我们这次都拿来做了评测，主要涉及的饮料品牌如下：

这些饮料的外包装上，大多会印有“快速补充机体水分，电解质和能量 ”、“缓解体力疲劳，增强免疫力 ”、“能补充身体所需多种营养成分”的字样，仿佛宣告着，累了的时候、体能消耗过多的时候，来上一瓶，包治百病，可真的是这样的吗？

我们看得到各种水果味的【脉动】，并不是【运动饮料】，并不能补充我们运动后流失的【钠】，所以如果是以【有氧耐力运动】为主的小伙伴们，想补充电解质成分的话，还是选择运动饮料为好。

理化数据测量

为了有一个更直观、更全面的呈现，【运动饮料】的方方面面。 我们进行了两项理化数据测量。

测试一：PH 值测量

通过PH试纸，可以直观的看到：此次评测的饮料PH值均在 5-6 之间，呈【弱酸性】。

需要说明的是喝运动饮料，并不会直接影响人体内的酸碱平衡。长期并且大量的饮用酸性饮料，反而会对牙釉质产生负面影响。

人体有着一套自带且非常复杂的机制来调节体内的酸碱平衡，不是靠喝饮料就可以改变的。那些所谓的酸性体质、碱性体质全都是扯淡！

测试二：糖度测试

本次测试使用：折光糖度计；室温：20℃  

糖度测量情况：除了能量饮料普遍大于 10% ，其他运动饮料的糖度区间基本在 5-8% 。

糖度测量的高低，并不是说绝对测量的糖度高，口感上就一定最【甜】；口感上的【甜度】，会受食用香精等添加剂的影响。

如果一定要喝，那就选好喝的！

【运动饮料】就算不有益身体健康，但某种程度上来说，绝对有益于心理健康！想想跑山的时候就指着可乐才能到CP点了！

为了大家的身心愉悦，我们找来不同跑步水平的测试者，从甜度、酸度、口感、解渴度、刺激度等五个维度对这些饮料的口味进行了测试。

根据测试者的评分情况，从大类上来看能量饮料是最甜的，椰子水是大家的心头好，营养素饮料相对而言更解渴，盐汽水却意外地成为了刺激度最高的饮料，而这完全是因为常温的盐汽水和冰镇的盐汽水，口感简直天差地别！

经过了“丧心病狂”的畅饮之后，我们摸着良心给你如下建议：

最不解渴的 TOP 3 ：日加满（姜味）、Monster、日加满（劲松）

编辑点评：一口下去，不喝水不行的能量饮料们，解不了体渴，解不了口渴，反而让人更想喝水。

甜死人不偿命的TOP3：日加满（姜味）、启力、Monster

编辑点评：毕竟【糖】是人体主要的能量来源。 能量饮料含糖量高这点是有目共睹的。如果含糖量少的，自然就不是能量饮料了。

最刺激的TOP3：日加满（姜味）、Monster、盐汽水（常温）

编辑点评：日加满姜味对于口腔的刺激主要原因还是【姜味】的辛辣感，Monster 的酸+碳酸对于舌头的更为强烈；莹纯盐汽水因为有最多的碳酸加持，对于口腔的刺激也就不会弱。

相信你也注意到了三发三中的日加满（姜味）和 Monster ，如果想满足好奇心，我们也绝不拦着你去喝。最难喝饮料的榜单排行上，日加满姜味绝对有资格进前三。

反正喝了日加满姜味，测试员们的世界观都被改变了：

“这是饮料？简直是超难喝中药！……但也许赛中喝会很提神吧...”

”一股甜到齁死的糖浆水……”

“刺激，御寒提神必备！”

‘我一从小到大从来不吃姜的人，真的没有办法接受生姜的饮料。”

以至于到Monster，评价词都非常简短，但真的是货如其名啊！

“刺激的红牛+汽水”

“汽糖”

“口味独特，刺激！”

如果真的想喝，这些味道还不错呦！

最解渴的TOP3：水动乐（橙味）、日加满力水（桃子味）、维他命水（柠檬味）

编辑点评：这三款饮料糖度不高，除了维他命水（柠檬味）、水动乐和日加满力水的色泽都更为透明，口感柔和顺口。

最好喝的TOP3：VitaCoco椰子水、日加满力水（桃子味）、水动乐（柠檬味）

编辑点评：VitaCOCO 椰子水的配料表中并不含香精，本次的感官评测中不含【气味】这项，可I清新的椰味对于人们的口感而言是有提升作用；日加满力水的桃子味比脉动的桃子味更容易让人接受。水动乐的柠檬味也较为清爽。

关于口感的不完全推荐

对于偏清淡口味的爱好者推荐：水动乐系列、日加满力水系列、VitaCoco椰子水、脉动系列、维他命水系列

各方面较为均衡的普适口感：宝矿力水特、佳得乐系列、100PLUS系列、海之言系列

对于嗜甜的爱好者推荐：红牛、Monster、乐虎、日加满能量饮料系列、启力

口感预警区：日加满暖男（姜味）、尖叫（红色装）

一刀未剪的彩蛋，我们爱作不会赢的九哲 ，挑战一分钟喝完所有测评的【运动饮料】

说明：
本次测评，以客观公正独立第三方为基本原则，保证实事求是的精神进行测评。
非实验室测算环境，相关的评测数据，本次数据可能存在一定的偏差。
口感的评测环节，为主观的感官测评，仅为建议，非权威意见。